O terror da hora de comer

Entre outras coisas que eu faço na vida, minha principal função é ser mãe da Manuela, que completa 4 anos semana que vem. Acho que como todas as crianças atuais, ela é muito agitada, teimosa e tem o dom de perceber os meus pontos fracos desde bebê. Um deles é me irritar profundamente quando ela não quer comer.
Essa recusa é um drama na vida de 10 em cada 10 mães. Começamos com brincadeiras divertidas, pra incentivar. Só que aí a criança se distrai e perde o foco da comida. Depois o tom da conversa mãe-filho começa a ficar mais sério. Não dá certo. Iniciam-se as chantagens. A criança desdenha, quase ri da sua cara. Após essas etapas, a mãe, completamente descontrolada, passa a ficar muito nervosa e começa a segurar a colher de forma tensa. Chegou a hora de parar e pensar.
Não sou especialista, mas sempre procurei ajuda na internet e com a pediatra para resolver o problema. Aqui seguem algumas dicas que podem tornar a hora de comer menos estressante para mamães e filhinhos.

1 - Não force. Se a criança ficar com fome, com certeza comerá melhor na próxima refeição.
2 - Não dê comida fora de hora. Biscoitos, iogurte, fora do horário do lanche, tiram o apetite.
3 - A mãe não pode ter frescuras nesse momento. Deixe que a criança se suje, e se for o caso, coma com as mãos. Segurar o alimento é um incentivo pra elas.
4  - Não fique prometendo sobremesas. Se ela comer, mais tarde, você pode oferecer algo diferente. Mas não prometa. É chantagem.
5 - Observe o que você come na frente do seu filho. Se se alimenta de um hamburguer, impossível exigir que a criança coma arroz com feijão.